lauantai 11. kesäkuuta 2011

Yökyöpelöinti

Pidän kovasti yötyöstä. En tiedä tarkasti mikä siinä viehättää, mutta jotenkin se sopii minulle. Mikään loistava nukkuja en päivällä ole, mutta kai niin tottunut valvomiseen näiden pienten kanssa, etten sitä osaa pitää mitenkään ongelmallisena. Etenkään, kun teen tätä satunnaisesti.

Viime aikoina on puhuttu mediassa siitä, että huonosti/vähän nukkuvat lihovat helpoimmin. Sen kyllä allekirjoitan, sillä valvominen vie ruokahaluni säätelyn ihan poskelleen. En tunne nälkää, mutten tunne kylläisyyttäkään. Toisaalta se lisää mielihaluja: milloin tekee mieli suolaista, milloin makeaa.
 Jos itsellä ei olisi kontrolli kohdillaan ja yötyötä tekisi säännöllisesti, olisi lihominen aika itsestäänselvää. 

Viime yönä piti kevyehkö linja hyvin hedelmärahkan ja ruokaisan salaatin ja ruisleivän avulla. Nyt valmistaudun vielä ensi yöhön, sekä henkisesti, että kevyillä eväillä. 


-Katja-

1 kommentti:

Nenunen kirjoitti...

NAM, mikä lautasellinen, heti tuli nälkä tuota katellessa ja huomaankin, mun on tosiaan otettava pieni iltapala, päivän syönnit jääny vähän heikoille.